いつまでも元気に、自分らしく！

いきいき百歳体操・ストレッチ機器・交流

を通して
毎日を元気に過ごす

お手伝いをするデイサービスです

\ いきいき百歳体操ってなに？ /

いきいき百歳体操は、高知市が平成14年に開発した、重りを使って行う筋力トレーニングの体操です。

○どんな体操？

椅子に座って行う体操で、
・準備体操
・筋力運動
・整理体操
の3つの流れで進めていきます。

○特徴

・椅子に座って行うため転倒の心配が少ない
・ゆっくりした動きで体に負担がかかりにくい
・自分に合った重さで調整できる

そのため、運動が苦手な方や体力に不安がある方でも、安心して継続することができます。

○期待できる効果

継続することで、
・足腰の筋力向上
・転倒予防
・立ち上がりや歩行の安定
など、日常生活に必要な力の維持・向上が期待できます。

チャレンジＺⅡの
3つの特徴

REASON

01

みんなで行う百歳体操

一人では続かない運動も、みんなで取り組むことで楽しく継続できます。
「今日は行こうかな」と思える環境づくりを大切にしています。

REASON

02

ストレッチ機器（ホグレル）

無理なく体を動かせる専用機器を使用し、関節や筋肉をやさしく動かしていきます。
運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

REASON

03

医療・介護の専門職が常駐

看護師・介護福祉士・薬剤師が在籍しており、健康状態の確認、お薬の相談
日常生活のサポートまで、安心してご利用いただけます。
ご本人様だけでなく、ご家族様やケアマネジャー様からのご相談にも対応しております。

スケジュール

ご利用者さまの過ごし方

9:30 -

お迎え・チャレンジ到着

ああああああああああああああああああああああああああ

10:00 -

健康チェック

施設に到着後すぐにバイタルチェックで体調を確認し、安心して過ごせるように配慮します。

10:30 -

いきいき百歳体操

体操のビデオ映像を見ながら、みんなで一緒に体操をおこないます。

11:15 -

休憩・水分補給、ストレッチ等

ああああああああああああああ

12:00 -

お帰り・チャレンジ出発

一息ついた後、12時にチャレンジを出発します。「いきいき百歳体操」で“体力”をつけ、いくつになっても元気でいきいきとした生活を送りましょう。

利用料金

要支援認定者 295円～ / 回

※介護保険の自己負担割合に応じた料金となります。
※詳細はお気軽にお問い合わせください。
※飲み物代金は別途となります。

設備紹介